http://siragataisaku.net/ 白髪の原因、白髪の予防、白髪対策は大切です。頭皮ケアも含めて髪のアンチエイジングを目指しましょう ja Copyright 2010 Thu, 04 Mar 2010 18:01:18 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 白髪を抜いていけないのは、白髪でなくても言えることですが、毛根をかなり痛めます。 髪の毛というのは、元々一つの毛穴から２・３本生えています。抜いてしまうと同じ毛穴の髪の毛まで痛めつけられてしまい、色素が抜けてしまうことがあるのです。 さらに、抜いたことによって、毛根の細胞をつたって、周りの毛根神経すらも傷つけてしまうので、抜けやすくなり、さらには髪の色まで変化することに。 一度抜けてしまった髪の毛というのは、 また生える準備が整うまでに半年近くもかかることがあります。 （産毛が出てくるまで１２０日ともいわれています。） そして、それが十分な長さになるためには、数年かかるのです。 白髪はいらないと思って、抜いてしまうと、周りの髪の毛にまでダメージが多大にかかるのでやめましょう。 そして、抜くことにより、毛根のメラニン色素を生成しているメラノサイトを傷つけてしまう結果に。 そうなると、一度痛むとそこからはメラニン色素が作られず結果的に次生えて来る髪の毛も白髪になってしまいます。 そして、白髪を抜いたそばの髪の毛も白髪に。 悪循環になってしまうのですね。 このようなことから、髪の毛の質を悪くしてしまうので、絶対に白髪を発見しても抜くのはやめましょう。 http://siragataisaku.net/post_2.html http://siragataisaku.net/post_2.html 020白髪対策 Thu, 06 Nov 2008 15:40:15 +0900 白髪であるはずの髪の毛が、黒い色を呈しているのは、 毛根部分に存在するメラノサイトという色素細胞が、白髪であるはずの毛髪に、 メラニン色素（黒色）を与え、毛髪がその黒色を取り込んでいるからなのです。 このメラノサイトの数が減少したり、メラノサイトの働きが悪くなったり、 メラノサイトが急に活動を停止したりして、メラニン色素がなくなると、 髪は、本来の白色を呈するようになり、白髪が生えてくるようになるのです。 では、メラノサイトの働きが衰えてしまうのはなぜでしょうか？ 遺伝 加齢 病気 生活環境 栄養不足 ストレス が原因だといわれています。 過剰なダイエットも、白髪を引き起こします！！気をつけてください。 ちなみに、王妃マリーアントワネットが死刑宣告を受けてその恐怖で一夜にして彼女の頭は白髪になった、と言う話は有名ですが、ストレスや恐怖で一夜にして白髪になるというようなことは、ないようです。 いくら、ストレスが白髪の原因の一つといってもね。。。 http://siragataisaku.net/post_3.html http://siragataisaku.net/post_3.html 001白髪の原因 Thu, 06 Nov 2008 15:56:28 +0900 では、白髪の原因について詳しくみてみましょう ●遺伝 白髪の発生は、遺伝によることが分かっています。ただし、詳しいことはだわかっていません。 ●加齢 毛髪は毛髄質、毛皮質、毛表皮の３つの透明な層からできています。この透明な層を通して見えるメラニン色素が、髪の色を決めています。実はこのメラニン色素の生産に必要なチロシナーゼという酵素の働きは、４０歳前後から衰え始めることが分かっています。 チロシナーゼの働きが鈍り、作られるメラニン色素が減少するために、加齢に伴って、頭髪は白髪になっていくのです。 ●生活環境 頭皮もお肌の一部です。顔の肌や体の肌と同じように、頭皮もまた、気温や頭皮の清潔さ加減、保水力の有無、食生活などの生活環境によって、その健康状態が変わってきます。頭皮を取り巻く生活環境が悪いと、当然そこから生えてくる髪の質も悪くなり、白髪も増えていくのです。 ダイエットによる栄養不足や偏った食生活はお肌だけでなく、白髪にも影響します ●病気 慢性の胃腸疾患やマラリア、貧血症、甲状腺疾患などの病気で、急に白髪が増えることがあります。 頭皮が尋常性白斑（皮膚の一部が白くなる病気）になると、その部分の毛髪が白髪になることもあります。 円形脱毛症が治ったあとに生えてくる毛が白髪であるケースもあります。このように病気が、白髪を誘発することがあります。 ●ストレス 苦労すると白髪が増える、とよく言われますが、実際にストレスと毛髪の関係はとても緊密です。身体にストレスがかかると、毛細血管が収縮してしまうため、毛母細胞の働きが弱まります。この場合、白髪が増えるだけでなく、抜け毛が増えたり、髪が細くなることもあるでしょう。 http://siragataisaku.net/post_4.html http://siragataisaku.net/post_4.html 001白髪の原因 Thu, 06 Nov 2008 16:01:18 +0900 白髪が増えてきたら、これを元に戻すのは染めるしかありませんが、白髪の増えるのを防ぐ方法はあります。 白髪の進行を遅くするために普段の生活でできることは、メラニン色素を作るために必要な栄養素をしっかりと摂ることです。 黒ゴマは白髪にいいと昔からよく言われますが髪を黒くするのに必要な栄養素は、ミネラルの中でも、【亜鉛・カルシウム・銅】です。亜鉛は、髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠な栄養素です。カルシウムは、メラニン色素を作るメラノサイト（色素細胞）を活性化します。チロシンを黒くするのに、銅が使われます。 ・亜鉛を含む食品 /牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、ゴマ、卵、穀物 その他 ・カルシウムを含む食品 /乳製品、小魚、大豆、大豆製品、種実類、海藻、葉っぱ類、乾物類 その他 ・銅を含む食品 /アーモンド、牡蠣、納豆、エビ、ズワイガニ その他 と言われてますがそればっかり食べていても仕方ないようです。 結局はバランスよくってことですね！！ http://siragataisaku.net/post_5.html http://siragataisaku.net/post_5.html 020白髪対策 Thu, 06 Nov 2008 21:03:19 +0900 白髪の有名人といえばなんといっても、髪頭に変身を遂げたNHKの麻呂こと登坂淳一アナではないでしょうか？ 韓国でも話題にあがっていたくらいですものね。 病気説も出ていましたが、病気でも「急に老いた」わけではなく、「毛染めをやめた」というのが真相のようです。 現在登坂アナは平日の11時・昼・13時・18時のニュースで活躍中だとか。 若白髪の芸能人も多いようですが、白髪は染めれるのでそんなに話題になりませんよね。 反対に、LEEかなにかでミポリンが白髪にことに触れていたら、ミポリンも白髪で悩んでるんだ！？と親近感がわきますね。 頭の話題といえば、なんといってもカツラをつけてる芸能人。 よくうわさになる芸能人といえば、 小倉智明、浅草キッド・水道橋博士、中井貴一、セイン・カミュ、美川憲一、パパイヤ鈴木、田村正和、加山雄三、草なぎ剛、和田アキ子、福山雅治、神田正輝、小林稔二、中山 秀征、栗本 慎一郎、森脇 健児 さんなどだそうです。 小倉さんは、毎日微妙に長さの違うカツラを着けているという噂までありますよね。。。 アナウンサーと違って、カミングアウトはなかなか難しいですよね！？ http://siragataisaku.net/nhk.html http://siragataisaku.net/nhk.html 020白髪対策 Thu, 06 Nov 2008 21:09:58 +0900 白髪は、たいてい30代になって増えてきます。遺伝も白髪の大きな原因なので、早くから白髪になる家族が多いときは,早めに白髪予防を行うと効果があるようです。 白髪対策のポイントは、食事の改善、頭皮のマッサージ、ストレスです 今回は食事面です バランスのよい食事が基本ですが、特に髪に重要なのは カルシウム　銅　亜鉛　タンパク質のようです ○カルシウム メラニン色素を作るメラノサイト（色素細胞）を活性化します。 乳製品、小魚、大豆、大豆製品、ナッツ類、海藻類などの食品に多く含まれます。 ○銅 チロシン（アミノ酸の一種）からメラニン色素が作られる時に銅が使われます。 豆類、種実類、魚介類（えび・かに・いか等）、牛レバー等の食品に多く含まれます。 ○亜鉛 髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠な栄養素です。 かき、和牛もも肉、豚レバー、うなぎ蒲焼き、豚もも肉、納豆などの食品に多く含まれます。 ○タンパク質 髪の本体は タンパク質で出来ています。 大豆、いわし（魚）、肉、卵などの食品に多く含まれます。 また、血行も関係があるので、身体を冷やすものはあまり食べないこともポイントです http://siragataisaku.net/post_6.html http://siragataisaku.net/post_6.html 020白髪対策 Fri, 07 Nov 2008 08:09:23 +0900 白髪は、やはり美容室で染めてもらうのが定番でしょう。 美容室で染めるメリットは、プロの手でしっかり丁寧に染めてもらえるので、染めムラもなく仕上がりが美しいこと。ですね 正しい方法と、確かな技術を持って染めることに越したことはありません。自宅で自分一人で染める人もたくさんいますが、後ろ髪などは自分では見えないので染め残しやムラできることもあります。 また、地肌や衣服に着くとなかなか落ちません。家具や床、壁を汚してしまうことだってあります。美容院でやってもらえばそんな心配も要らないし、トリートメントとあわせて髪の保護と一緒にしてもらえます。 ただし、ネックはやはり費用がかかることでしょう。 美容院で染めてもらった後、だんだん生え際が白くなってきたら、一回か二回は自分で市販の白髪染め剤を使って染めて過ごし、いい頃合になったらまた美容室で染めてもらうなど工夫して、費用と効果のバランスを保っている人が多いようです。 白髪が髪の内側に多い人の場合は、ヘアスタイルの分け目を少し変えるだけで目立たなくなったりします。 http://siragataisaku.net/post_7.html http://siragataisaku.net/post_7.html 020白髪対策 Fri, 07 Nov 2008 08:12:57 +0900 食事に次いで、白髪対策のポイントは、 頭皮のマッサージです。 頭皮をマッサージは、サロンで思わず眠ってしまうほど気持ちいいものですが、自分でもシャンプー時に頭皮マッサージを丁寧にする習慣を付けましょう。 頭皮マッサージは頭の血行を良くするのに加えて、抜け毛予防やストレス解消にも効果があります。頭皮をマッサージすることで血行が良くなり綺麗な髪になるとも言われています。 頭皮マッサージで一番重要なのは爪を立てず、指の平を使って頭皮を傷つけない事です。 いろいろな方法が紹介されているので、自分にあった方法を見つけ出しましょう。 例えば、手のひらで頭皮を押さえて、下から上に、皮膚を少し押し上げるように動かしましょう。 前頭部から後頭部まで頭全体を下から上に向かって少しずつ押し上げていく方法や、 頭のつぼを押す方法などもありますね。 また、ヘッドスパなんかを利用して、自分の気持ちいいポイントを知るのもいい方法かも知れませんね。 あと、注意したいことは、せっかく丁寧にマッサージしてもシャンプー時も頭皮を傷つけないように、指の腹を使って優しく洗いましょう。 http://siragataisaku.net/post_8.html http://siragataisaku.net/post_8.html 030頭皮ケア Fri, 07 Nov 2008 08:14:16 +0900 美容院で白髪を染めるにしても、自宅で染めるにしても、やはり髪の毛はダメージを受けます。 少しのポイントで、白髪が目立ちにくいカットやスタイリング法、効果的な染め方などチェックしておきましょう。 おしゃれで、白髪が目立たないポイントは まず、黒髪にも白髪にもなじむ色にカラーを変更して、分け目なしのスタイルがポイントです 特にフロント部分に白髪が多い場合は、分け目をつけたスタイルは禁物です。 生え際の白髪を目立たなくするだけでカラーの回数も少し減らせます。 また、 白髪は表面よりも中に埋もれていることが多いため、分け目のすき間から中に隠れていた白髪が顔を出し、逆に目立ってしまいます。 分け目がはっきりつかないように、前髪を頭頂部の一番高いところから、おろすショートスタイルがおすすめです。 ロングやセミロングにしたい場合は、レイヤーとパーマで髪に動きを出せば、白髪が目立ちにくくなります。 また、髪のツヤをよくするのも白髪を目立たせない技の一つです 染めた髪専用のツヤと潤いを与えるスタイリング剤を使うとさらに目立たなくなります http://siragataisaku.net/post_9.html http://siragataisaku.net/post_9.html 020白髪対策 Thu, 13 Nov 2008 15:22:36 +0900 最後に、年齢に関係なく白髪が発生してしまうときもあります。 そんなときの原因というのは、ストレスにあるものです。 毛髪の付け根にはメラニン産生細胞があって、毛に色をつける役目をしています。 メラニン再生細胞の量や性質のちがいで、黒髪になったりブロンドになったりします。 それが、年をとったり、何かストレスがかかったり、または偏食したりといったことが原因で、メラニン産生細胞の機能が低下する場合があるのです。 そうすると、メラニン色素の量が減少したり、色素を作らなくなったりするために、髪は黒い色を維持することができないで、白髪になると考えられています。 仕事のストレスや、受験シーズンを迎えてプレッシャーがかかる時、 部分的に円形脱毛症になってしまう・・・なんてこともあります。 髪の健康と精神的なストレスというものは、密接に関係しているのです。 そして、体への負担も重要な要因です。 過度のダイエットにより、栄養をまったくとらなかったために、 毛細血管から栄養がいかなくなってしまい、髪が抜けたり、 または白髪の増加へとつながる事があるのです。 ストレスをためないこと、といっても、このストレス社会では難しいのが現実です。ストレス解消に最近注目されているヘッドスパなどを取り入れるのもいいかもしれません。。 最も効果的なストレス解消方法は、脳に最も近い頭皮リラクゼーションです。ベルシュヴーのヘッドスパは頭皮リラクゼーションにより、ストレス解消いたします。 しかも、頭皮マッサージにより全身の血行の流れがよくなります。さらに頭皮ケアで抜け毛予防にもなる。髪も綺麗になる。一石三鳥の効果があるベルシュヴーのヘッドスパ。白髪対策だけでなく肌や髪は夜作られる！？ 昼間は常に動かしている臓器や脳、筋肉などに栄養が使われますが、 逆に夜は肌や髪に栄養が行くようになると考えられています。 つまり髪の成長に必要な栄養も夜に多く運ばれます。 http://siragataisaku.net/post_10.html http://siragataisaku.net/post_10.html 020白髪対策 Thu, 13 Nov 2008 15:39:15 +0900 ヘナは、主にインドや中近東に生えている低木のハーブです。ヘナは古くから天然植物染毛剤として活用されてきました。 欧米では、髪や頭皮に優しい天然の毛染め剤としてすっかり定着しています。日本でも、ヘナを使った白髪染めの方法がだんだん知られてきています。 天然成分なので肌に合わない人もいますが、ヘナは髪を労わるもので、頭皮、髪の毛、はたまた地球環境にとってもダメージがありません。 ヘナの効果は染色だけでありません。皮膚疾患に対する薬の成分として使われてきた歴史もあり、髪にはトリートメント効果も発揮します。 痛んだ髪を優しく労わり、ハリとつやを出し、さらには髪の毛に大きなダメージを与える紫外線からも髪の毛を守ってくれます。 ヘナ染めは髪の質、痛みの度合いによって染まり具合、色の出方にずいぶん個人差があります。 化学薬品を使った白髪染めより染めるのに時間がかかり、一度や二度では効果が表れないこともあります。 化学薬品を使っての白髪染めにかぶれたり、抵抗があったり、白髪染めを繰り返したことで髪の毛がパサパサになってしまった人は、ヘナを検討してみるのも一案です。 ただせっかく天然志向でヘナを選んでも、ヘナを謳いつつ化学薬品を混ぜて商品化している白髪染め剤もあるので、よく成分を確認して下さい http://siragataisaku.net/post_11.html http://siragataisaku.net/post_11.html 020白髪対策 Thu, 13 Nov 2008 16:43:14 +0900 白髪の原因が全て解明されていないので白髪予防も確実な方法はまだ解明されていません。 遺伝や加齢による白髪を防ぐことは出来ないかもしれませんが、白髪をこれ以上増えないようにすることはできます。髪に確実に影響している様々な要因を生活習慣の中から改善していく事で進行を遅らせることは出来るといわれています。生活習慣の見直しをできることからはじめましょう。 □生活リズムを見直す ２２：００〜翌２：００の間は、身体の機能がリセットされる時間といわれています、特に２：００に体は成長するとも言われています。 昼と夜が逆転している方は、夜にきちんと寝る習慣をつけましょう。夜更かしをしていると、白髪が増えやすくなります。 □適度な運動 質のよい睡眠をとるためには、やはり適度な運動は大切です。 忙しくて時間がとれないという方は、通勤などで少しでも歩く工夫をしてみてはいかがでしょうか。 □ストレスを解消する 白髪の防止や予防には、ストレスは大敵ですが、毎日の生活の中でストレスを感じないで過ごすことは、難しいので、できればリラックスできる時間を作ったらどうでしょう。リラックスできる時間に体も心も休ませるようにしましょう。 □髪を丁寧に洗う 髪に良いアミノ酸系シャンプーで、髪と頭皮を意識して油脂分などが毛穴周りに残らないようにしましょう。 美容院、育毛サロンなどで、頭皮の毛穴を洗浄してもらうのも効果的ですね。 また、美容院などでしてくれる頭のツボ押しをするなどを自分でもやるなど、髪と頭皮のお手入れをしましょう、リラックス効果もありますからね。 □食生活の改善 食生活の面では、髪のメラノサイトが活発に動くために必要な亜鉛や銅、カルシュウムを中心としたミネラルを多く含む食品を食べるようにします。 http://siragataisaku.net/post_12.html http://siragataisaku.net/post_12.html 010白髪予防 Thu, 04 Mar 2010 17:46:03 +0900 白髪予防として食生活や生活習慣の改善に心がけたいですが、白髪が増えて染めないとという段階の方には、かつらをおすすめします。 白髪染めがめんどくさい、大変だ、といったときにも 白髪が目立つ根元を隠すためにかつらやウィッグを有効に使うことで若々しさを保てたりします。 年齢を重ねると共に髪の悩みやトラブルは増えてきます。 ・薄くなったしまった頭部のトップのボリュームをつけたい ・おしゃれ用に などいろいろ目的があると思います。 そういったとき、白髪は切っても切り離せない悩みですよね。 白髪のかつらにも全かつらと部分かつらがあります。 女性用かつらは女性のために作られるものですが、お洒落にこだわる女性のニーズに答えられるよう、カラーリングできる女性用かつらや、パーマをかけることが出来る女性用かつらなども登場しました。自分の好きな髪色の女性用かつらを利用することが出来ますので、より自然に楽しみながら女性用かつらを利用することが出来るのです。 http://siragataisaku.net/post_13.html http://siragataisaku.net/post_13.html 020白髪対策 Thu, 04 Mar 2010 17:49:17 +0900 白髪の改善方法としては、白髪になった髪の毛を戻すことはできないので、白髪を増やさないように予防することになりますね。 海外の研究結果では、タバコの喫煙が早期の白髪の原因となる可能性があることが指摘されていました。 この研究結果によると、タバコを吸う人は吸わない人と比べて約４倍の確率で若年期に白髪が発生することが発見されたそうです。 他にも、白髪と成人性糖尿病との相関関係があるという研究成果もあるようです。 それによると、成人性糖尿病の人は頭髪が白髪で眉が白髪でない５０〜８０歳の人は、頭髪と眉ともに白髪である人々と比べてて多かったそうです。 電子ビームによる脱毛や化学療法によって炎症過程が引き起こされるんですが。白髪が一時的に濃い色に戻ることがあるそうです。がまだまだよくわからないようです。 白髪の改善の基本はやはり、食生活の改善と生活習慣の改善・ストレス対策です。 白髪予防と同じですね。 あと、白髪は、ぱさぱさに乾燥していると、どことなく白っぽく見えますから、保湿することで黒っぽく見え、多少は目立たなくなります。髪の手入れも大切なポイントです http://siragataisaku.net/post_14.html http://siragataisaku.net/post_14.html 020白髪対策 Thu, 04 Mar 2010 17:54:14 +0900 白髪の多い少ないや早い遅いはあるけれども、白髪にならないというのは現状無理だと思います。 白髪予防には、きちんとした食事や睡眠、運動などをすること、ストレスをできるだけ貯めないなどが基本です。年齢とともに代謝が悪くなると白髪やシワができやすいので、新陳代謝を高めるサプリメントもいいようです。髪だけでなくお肌にも効果が出てくると思います。 他に、白髪対策に効果のある成分として知られているものにはまず亜鉛や銅が挙げられます。これらは毛根を活性化する効果があります。ほかにはミネラル。海藻類に豊富に含まれていることでよく知られています。ヨードなどは色素細胞を活性化する働きがあり、またアミノ酸、セレンといった成分は抗酸化作用があり、毛髪の老化を防ぎ、成長を促す効果があることで知られています。 ほかにもビタミンEやビタミンBをはじめとするビタミン群も白髪対策に重要な成分として挙げられます。 こういった成分を食事で摂取するのは大変ですし、個別にサプリメントを摂取するのも面倒なものです。 白髪サプリメントはこういった成分を配合することで手軽に、効率よく白髪予防や改善対策を行なうことができるものなのです。 http://siragataisaku.net/post_15.html http://siragataisaku.net/post_15.html 010白髪予防 Thu, 04 Mar 2010 18:01:18 +0900